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不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢

作者:admin 发布时间:2019-01-10 06:44

  核心提示:绿茶有减肥作用吗?绿茶减肥的确是一种可行方法,但要知道怎样喝才行。绿茶减肥可与优酪乳一起喝;也可以把绿茶和苹果汁混合在一起喝。

  喝绿茶有减肥作用吗?绿茶减肥的确是一种可行方法,但要知道怎样喝才行。绿茶减肥可与优酪乳一起喝,绿茶泡茶后,把茶汁倒入另一个杯中,然后加点优酪乳搅拌,每次吃饭前喝一点就可以。可以的话,最好把这种饮品作为午饭和晚饭来吃,效果就更好了。绿茶减肥也能与柠檬汁一起喝,柠檬汁先加等量的水冲开,然后加点绿茶汁。下身水肿的人可以在饭后喝。

  还有另外一种绿茶减肥法,那就是把绿茶和苹果汁混合在一起喝。先把新鲜的苹果打汁,然后加点绿茶粉,每天要喝两次,分别是在早上和晚上喝。这种方法特别适合想瘦下来,但又管不住嘴,吃完还想吃的人。使用的苹果汁也能帮大家解决水肿困扰,让体重秤上的数字慢慢变小。

  绿茶按着上面这些方法来喝,很多女孩子会喝得停不下来,因为口感真的很好。可是,小编要告诉你的是,就算再好喝,每天也不能多于一千毫升,不然你很有可能会发生贫血的。对于本身就贫血的人来说,就更不能喝绿茶了。因为绿茶能收敛吸附铁元素,会让贫血更严重。

  上面就是小编对于绿茶有减肥作用吗的讲解了,也教会了大家绿茶的几种瘦身喝法。绿茶适合减肥的喝法并不少,只是我们都要实际考虑下自己的习惯,然后再进行选择。而且,对于真正想瘦身的人来说,只喝这些绿茶,是远远不够的,平常还要抽出时间来运动,饮食也要做一定的控制,如此才能真正瘦下来。

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